ارتفاع منفرد: وحده مع الطبيعة ونفسه

إن إيقاع الحياة العصرية المجنون وضعيف التنظيم يمكن أن يقود في مرحلة ما إلى اكتئاب من شأنه أن يطير كل شيء إلى الجير. بالإضافة إلى ذلك ، التواصل المستمر مع الزملاء الذين هم على دراية بأدق التفاصيل ، والوفاء المستمر لنفس الواجبات وعبء المسؤولية المستمر الذي لا يتضح لأي شخص عهد إليك. هم أنفسهم لن يشتركوا في الأمر. قد يكون الأمر كذلك ، ولكن هناك وقت يشعر فيه كل شخص بالحاجة إلى العزلة ، حتى لبضعة أيام أو لساعات على الأقل. أفضل حل في مثل هذه الحالة القصوى هو الذهاب في رحلة منفردة. بالطبع ، إذا كان لديك أي فكرة عما يجب عليك التعامل معه.

نقاط إيجابية ونتائج

رحلة وحدها

بغض النظر عن مقدار الجهد الذي تقضيه أثناء التجول في الغابات أو تسلق الجبال أو عبور مجاري المياه ، فإن الاسترخاء الانفرادي هو أولاً وقبل كل شيء الاسترخاء. من المؤكد أن التعب الجسدي سيشعر ، لكن معنويا ونفسيا سيكون مثل التطهير. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك فرصة لاختبار قدراتهم. ولا أريد الانحناء إلى التصفيق ، لكن الوحدة مع الطبيعة والإحساس بكونه ليس مركز الكون يساعد أحيانًا أيضًا في إعادة التفكير في بعض جوانب الحياة.

صعوبات في الاستعداد ل

التوجه التضاريس

ليس هذا هو الجانب السلبي العكسي لارتفاع واحد. إنه مجرد شيء يجب توقعه ، وما يجب أن يكون مستعدًا وما هو ضروري ، بل ضروري ، للبقاء على قيد الحياة. لاحظ العديد ممن ذهبوا في رحلة انفرادية إلى الغابة لعدة أيام أن الصعوبات البدنية ليست فظيعة مثل الصعوبات النفسية.

لا يمكن أن يعتاد الشخص فورًا على بيئته المعتادة ، حتى بمحض إرادته ، على حقيقة أنه لن يتم تقديم إجابة على سؤاله. لن ينصح أحد ولن يتخلى عن مزحة غير لائقة. لن يكون هناك أصوات بشرية حولها ، والتي بالكاد نلاحظها في الحياة اليومية ، أو غيرها من الأصوات المألوفة للحضارة. سيكون النوم في الليلة الأولى أمرًا صعبًا للغاية ، بغض النظر عن مدى شعورك بالتعب. لكن هذا ليس هو الأسوأ. الشعور بالوحدة لعدة أيام والحاجة إلى الاعتماد فقط على زوجك من الأيدي ، يمكن للزوج من الساقين والرأس تغيير نظرتك للحياة تمامًا. لا يمكن القول إن كل شخص يعود من حملة انفرادية يقوم بها شخص آخر ، ولكن هذا يحدث أيضًا.

حسنا ، إلى جانب النفسية هناك أيضا صعوبات جسدية. سردها أسهل بكثير ، والتعامل معها أيضًا.

  • استهداف المناطق.
  • كميات ثابتة.
  • الطبخ.
  • القيادة فوق التضاريس الوعرة وتسلق الجبال وإجبار الحواجز المائية.
  • استيراد الحشرات.
قد لا تكون القائمة كاملة ، لكن هذا هو الشيء الرئيسي الذي يجب على السائح المتمرس أن يواجهه.

إعداد رفع واحد

معدات التخييم

لا يمكنك الذهاب في رحلة انفرادية إلى الغابة من خليج التخبط. مساء يوم الجمعة ، بعد العمل ، قرر الذهاب والتحدث يوم السبت. لن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد ، لا سيما إذا كنت تسارع تلقائيًا إلى رحلة انفرادية مع إقامة ليلية مثل هذا. حتى إذا قررت المشي عبر الغابة لعدة ساعات ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد. ويجب أن تبدأ بوضع خطة الطريق.

طريق

الخوض في غابة غير مألوفة عشوائيا. من الأفضل دراسة المنطقة على الخريطة بعناية ، وتقدير الخط التقريبي لمسارك ، مع مراعاة التضاريس ، ووجود الطرق والمسارات ، وإمكانية تجديد إمدادات المياه. في أي خريطة سياحية ، يتم تمييز هذه الكائنات دون فشل. ومع ذلك: لا يمكنك المغادرة دون إبلاغ طريقك والوقت التقريبي للعودة إلى أي من أقاربك أو أصدقائك. خاصة إذا كنت تخطط لرحلة واحدة إلى التايغا ، أو التضاريس الصعبة الأخرى.

ملابس

يعتمد اختيار المعدات الخاصة بك على طريق المشي لمسافات طويلة الذي خططت له لنفسك. وأول ما يدخلها ، إذا كانت ليلة مخططة ، هو خيمة. أفضل منفرداً ، حيث من غير المحتمل أن تحتاج إلى حجم أكبر ، وليس من المجدي إطلاقًا زيادة الوزن. تحتاج أيضًا إلى اختيار النوع المناسب من الخيمة ، وهذا يعتمد على الطقس ، الذي يجب أيضًا دراسة التنبؤ به ، وعلى الأماكن التي تذهب إليها. خيام التخييم تأتي في ثلاثة أنواع:

  • المرتفعات. لقد زادت مقاومة الرياح والإطار المقوى ، وبالتالي كتلة كبيرة.
  • المتوسط. أيضا محمية بشكل جيد من الرياح والمطر. أخف بكثير.
  • السهول. إذا لم تكن تخطط للصعود عالياً في الجبال ، فسيكون هذا الخيار هو الأفضل. المطر فيه ليس فظيعًا ، ومن الضروري تثبيت الخيمة بطريقة تكون المدخل من الجانب المواجه للريح.

العنصر التالي سيكون كيس للنوم. عند اختياره ، يجب إيلاء اهتمام خاص للحجم والغرض. هذا يشير إلى الانتماء الموسمي للمنتج. إن أخذ كيس نوم شتوي معك في نزهة انفرادية في أغسطس يعد سوء فهم.

لن يكون لزاما عليك أن تأخذ كرامات معك. إنها سجادة سياحية خاصة تحمي جيدًا من الرطوبة ولها خصائص عزل حراري. يزن قليلا جدا ، ولكن في رحلة واحدة سيكون بالتأكيد في متناول اليدين.

حسنًا ، ثم هناك أشياء يمكن ترتيبها بأي ترتيب. أهمية هذا لن تتغير:

  • الخريطة مع الطريق المعبدة والبوصلة.
  • السكين. اختياري خدعت بها. الشيء الرئيسي هو أنه حاد ومريح في يده.
  • حبل.
  • وعاء الطبخ. لمدة يوم أو يومين يمكنك الذهاب مع حصة جافة ، ولكن في رحلة متعددة الأيام تحتاج إلى تناول الطعام الساخن مرة واحدة على الأقل في اليوم.
  • مباريات أو أخف وزنا. أفضل مع الأوراق المالية ومعبأة في التعبئة والتغليف مختومة.
  • الموقد الغازي يمكن استبدال هذا العنصر بأقراص الكحول الجافة ، والتي يمكن أن تساعد في إشعال النار في الطقس الرطب.
  • طقم الإسعافات الأولية مع مجموعة من الأدوية واللوازم الطبية الأخرى اللازمة.

ماء

بغض النظر عن مدى نظافة الربيع الذي وجدته ، لن يكون من الخطأ إجراء عملية لتطهير المياه. يتم ذلك بمساعدة أقراص اليود الخاصة ، والتي يمكن شراؤها بسهولة من أي متجر سياحي. الإجراء مهم لا لأنه قد يتم احتواء بعض الميكروبات المسببة للأمراض في الماء. ولأن الناس المعتادين يستخدمون لمياه الشرب التي خضعت بالفعل لبعض العلاج ، والماء مع وجود فائض من المعادن يمكن أن يؤثر سلبا على وظيفة الأمعاء.

الملابس والأحذية

لنبدأ مع الساقين. يجب أن تكون الأحذية مريحة ، وتلبس ، مع حذاء كبير الحجم. لن يكون الأمر خاطئًا أن تأخذ معك صخرًا - في حالة توقف أو في معسكر ، فإنها ستسمح للقدمين بالراحة.

يجب أيضًا أخذ الجوارب بهامش صغير ومن المستحسن تغييرها يوميًا.

يجب أن تكون الملابس خفيفة الوزن ومريحة ومقاومة للماء كلما أمكن ذلك. مبدأ اختيار الملابس بسيط: يجب أن نتذكر أن التبلل أسهل بكثير من الجفاف بسرعة ، وأن الملابس المبللة هي فرصة للمرض ونسيان السياحة المريحة.

المنتجات

اختيار ما تأكله في رحلة واحدة هو أمر متروك لك ، ولكن هناك بعض التوصيات. يجب أن تكون المنتجات مغذية وعالية السعرات الحرارية وفي نفس الوقت منخفضة قدر الإمكان. إذا كنت تخطط للطهي على المحك - خذ المعكرونة الجافة أو الحبوب. اللحوم المعلبة ، متشنج ، المفرقعات ، الزبيب ، المكسرات هي أيضا مناسبة. باختصار ، كل شيء لا يسحب حقيبة الظهر إلى أسفل بحيث يمكنك تحضيرها بسرعة وبدون عناء ، وسيساعد ذلك في استعادة الطاقة التي تنفق في رحلة ليوم واحد.

ليس كل شخص يغامر في رحلات واحدة. لكن أولئك الذين يقررون سيتذكرون هذه الأيام القليلة إلى الأبد. وحده مع نفسه والأجمل الموجودة على كوكبنا - مع الطبيعة.

شاهد الفيديو: احذر. أخطاء صادمة في تشخيص ارتفاع ضغط الدم (أبريل 2020).